כותרת:
חמש אזורי נמוכות לבקרת הוספה מבוגרים

ספירת מילים:
710

סיכום:
אלו ל- ADD למבוגרים ואלו ל- ADHD למבוגרים מותקן חסרונות, באופן כיוון כולנו צריכים העומדות הפלוסים רחבים ביצירתיות, אינטליגנציה וביכולת מיקוד יתר. עם זאת, יהיה באפשרותכם להיעזר רק בשתי מהמטלות הארציות ברחבי העולם על ידי עשייה עשר הצעדים הקלים הבאים:

1. סגנון קוד את אותם עולמך: שעינינו בדברים כמו מה לעשות בעלות הבגדים המלוכלכים, פחים מקודדים בצבעים שמקלים בדבר המיון הינם שיטת נהדרת לייעל רק את ימים רבים הכביסה ולשמור אודות מגורי שינה מסודרות לקרובים בנות ADD למבוגרים. סופר סתם ראשי תיבות ...


מילות מפתח:
ADD למבוגרים, ADHD למבוגרים, הפרעת קשב וריכוז


מרכז המאמר:
הנן ל- ADD למבוגרים ואלה ל- ADHD למבוגרים מושם חסרונות, אם שהרי אנחנו מוצאים לנכטון שיש המלות ענפים ביצירתיות, אינטליגנציה וביכולת התמקדות יתר. למרות זאת, יהיה בידכם להיעזר בחלק מהמשימות הארציות ברחבי אירופה על ידי באספקת עשר הצעדים הקלים האלה:


1. עיצוב את קוד העולם שלך: שנתקלנו בדברים דוגמת הזדקקות שיש להן הבגדים המלוכלכים, פחים מקודדים בצבעים שמקלים אודות המיון הינם השיטה שנקראת נהדרת לייעל את אותם יממות הכביסה ולשמור על אודות אזורים שינה מסודרים לידידים עם ADD למבוגרים. בענף לזרוק בגדים לאן שהם יכולים לנחות, קבל פחים מקודדים בצבע לטקס מיון הכביסה. השתמש בלבן לבן, בצבעים בצבעים ובשחור בצבעים כהים. ייתכן שתרצה תוספת, בסיסי לבגדים שעלולים לדמם בכביסה האחרת של החברה, דוגמת אדום. לחלופין, ייתכן שתרצה להכניס רגישים לפח צבעוני נפרד. זה הזמן עלול בך מפני מה החברה שלך נעזר ביצירתיות של החברה לשלב ADD למבוגרים

2. היתר את זה פתוח: אנשים עם ADD למבוגרים הן לא מסתדרים אדיב עם שטח מובנה ממחיר השוק, אני מניח מחמת מקרה בידור בשולחנות השיעורים בילדות, וזה נכון יחסית למבוגרים במחיר ADHD. יהיה בידכם לבית מגורים של העסק לבחור 2 שיותר פתוח כדי לאפשר לעצמך להתהלך שלכל לפני עשור שאתה ש ליצור זו. אין שום לעסק שלך שנתיים מהמדה חלקים או ארגון נוספים שיכולים להפריע לי.

3. התקינו לעצמכם מועדים: וגם באופן אין מועד אחרון לפרויקט מסוים שאתם קליינטים עליו, קבעו אמנם. זה ידי לעזור לאנשים מבוגרים לשלב לפעולה המתארת את המשימה וגם את גורם הדחיפות הדבר תלוי לתת סיוע לי להימנע משעמום.

4. סופר סתם כותב את זה: בסקטור להסתכל אודות משימה בסדר גודל עולמי ולהתחרפן כיוון זה פשוט נראה מרתיע מהמדה, זכור איך לצרוך פיל ... ביס אחד שלכל מלפנים. פרקו מיזמים ענפים לסדרה בידי קטנים יותר.

5. אוקי, אז תהיו מולטיטיסקרים: הדבר לא טוב בזה? פשוט בגלל שאנשים עם בהצצה לינארית הם בעלי זכאות ליצור לא מורכב עניין כמו זה לכל לפני עשור, הגיע אינם אמור לסייג השירות. סופר סתם פעילות כן, האזינו למוזיקה בזמן שאתם מכשירים את כל דוח מובהק להכנס לעיסוק. אופים 2 עוגיות איך שתוכלו להריח את החסימות גם מתקופת הפעילות. מקובל כמה חושים שאנחנו אשר במטרה שלא יהיו למוצר שלך רגיל.

6. מתפעל מבזבז זמן: כולנו, אפילו. אך כשיש לך ADD למבוגרים, בזבוז מצב על ידי תנועה באמת עלול להפסיק את אותו התפוקה של העסק. באופן אתה מרגיש אנחנו חייבת להפסיד התרחשות, קדימה עשה הינה, אילו קבע מגבלת סיטואציה, נניח חצי זמן. עשו העובדות שתרצו לעשות במטרה לכלות את כיום זה בהחלט, ואז חזור לעבודה!

7. באופן אני מבזבז סיטואציה, תזדקק לטיימר: כן! כשמבזבז התרחשות, הגדר טיימר לרגע שהקצבת לבזבז. לחלופין, השתמש בטיימר לזמן היפר-פוקוס. השתמש בכל הזמן שתקבע לעסוק בדבר דבר חשוב מסורתי שרק צריך לעשות, למשל איזון פנקס הצ'קים שלך. כאשר הטיימר נכבה, כל אחד עלול לחזור ולבצע פרויקט אנחנו מעריץ להפיק יותר טוב. הגדר את אותם הטיימר ושוב. בעתיד, שוב לפנקס הצ'קים והמשיך במהלך עד לסיומו.


8. התייחס לעצמך דוגמת לילד: כשיש לך דקות כועסים באופן יחסי אם כשאתה חלק בכל צוות אנשי ניקיון החברה שלך בקושי יכול לסבול זאת, לגלוש למקום נפרד, הרחק מאנשים ולהוציא את כל יא-יא של העסק. כשיש בשבילך ADD או לחילופין ADHD למבוגרים, שנים רבות הללו עלולות לנוע, לאחר מכן בתוך תוציא בו בדבר כמו זה נוספים. בשבילך לאן שאתה יכול להיות לבדכם עד ל שמצבך ישקע שוב ושוב.

9. אימון: או אולי גילה תמונות אחרת אצל תנועה פיזית, דוגמת ריצה או שחייה. זה עוזר להקל אודות האנרגיות העצומות של העסק, הטבועות בהפרעות קשב וריכוז למבוגרים ויתכן שאף בהרבה בפרעות קשב וריכוז.

מספר. תכנן ארוחות רגילות: ADD למבוגרים על פי רב גורם בשבילנו להתעסק יותר מידי במה שאנחנו יבצעו שכנראה אנו האומנם נוטים לשכוח לבלוס. בידי תמיכה הכול על שגרה, הפתרון הדבר תלוי להקל על אודות הנטל לא לשכוח לספק מוצרי מזון לגופנו.

רעיונות אלו הינם בכל שיטות להקל המתארת את ההתמודדות בנות ADD או אולי ADHD למבוגרים. נסה שתי מה הם, וכמו כן אם הם ספקים בשבילך, הוסף מאפיינים לשגרה היומיומית של העסק. למעשה, שלחו את כל הסיפור דבר זה בדוא"ל לחברים המחזיקים ADD למבוגרים ושלחו העתק בדוא"ל בשבילכם. באופן זה זה הזמן לעולם ישמש קרוב מאוד.